Книга Пахомова "Корректный подход к позвоночнику". Я подумала, что ты как раз ее и нашла.
Ну шепнула я ей, когда была асана с прогибом, до со скруткой, да с рычагом. Гремучая смесь. Травматично однако. Правда, раньше я такое делала без проблем, но я была больше в энергии, чаще делала йогу и не знала о КПП )))
Пахомов очень дотошный, все проверяет, выясняет, исследует. Хотя он работает с одним ясновидящим, даже называет его своим Учителем, долго сомневался и проверял его, конечно. Ну так вот он верит древним трактатам и человеческому опыту. А Айенгар говорит, что вот ему "пришло" древнее знание, в древних источниках ничего подобного нет, там совсем другая йога. Поэтому скептичный Пахомов склонен рассматривать его учение как "придуманное" им. Ну это его такая точка зрения
Но вообще тело надо слушать, да. И тогда все будет в порядке