Рычаг - это помощь руками в том, что ты не можешь сделать самостоятельно. Ну, например, ногу в лотос подтянуть. Или вот в скрутках часто бывает, что руками тянешь тело, чтобы еще сильнее скрутиться. Так вот это, по мнению, АП опасно, потому что проходишь дальше возможностей организма. Вот повернулся назад сколько можешь на своих мышцах - это поворот и телу полезно, а с рычагами скрутка уже получается. Или, например, та же Кобра делается не так, что руки все выше корпус поднимают, а именно само тело только за счет мышц спины поднимается насколько может, а руки просто поддерживают. Вот как-то так
Пожалуйста, дорогая! Рада, что тебе показалось полезно )))