Кобру сегодня утром на занятии именно так делала) Теперь надо будет научиться совмещать йога и новые взгляды на йогу)) Ибо йога я менять не планирую, в то же время идеи Пахомова очень на душу ложатся. Про скрутки - это ты меня обрадовала, я было так поняла, что он вообще против них, а я их очень люблю. А раз речь об опоре, то это опять же плюс в копилку "слушай тело" - мне всегда скрутки нравились больше без упора, на коленке, допустим, у меня рука просто лежит, как правило, а не упирается в нее.