Лен, там в разделе "марафоны" я включилась в тот, который за тонкую талию, от японца какого-то. Японцы в этом смысле дивно минималистичны - обожаю их упражнения. Мне от слов "писят повторов" хочется сразу сбежать, а у них все так ладненько, легко и приятно, три повтора - итак тело подтягивается здорово! Я "летающего" и "шагающего японца" давно люблю и делаю - тоже там есть. Еще просматривала тему "Жиру-жир", по ней как раз валики скручивают и на них лежат определенным образом. И параллельно про всякие там полезности-чистки и т.д.

Ссылок у меня нет в руках, там прям и ищи)

Я это все на самом деле люблю очень, не просто во имя фигуры, мне сам процесс очень в кайф, всякие там интересные гимнастики, интересные методики ополезнивания организма- обожаю!
А днем еще и на семинар по "РЗ" сходила)