alltigra: (tigra1)
alltigra ([personal profile] alltigra) wrote in [personal profile] elis_27 2012-12-03 12:07 pm (UTC)

если ты про первое упражнение - то там, как мне кажется, четко сказано: "Положить подушку ниже талии, там где начинается расширение таза." - получается не точно на поясницу, имхо, а ниже.

У тебя ж поясницу еще и РЗ растягивает, так оно, мож, поэтому так и суммируется. Поясничный прогиб - он такой, с ним аккуратненько надо.

Post a comment in response:

This account has disabled anonymous posting.
If you don't have an account you can create one now.
HTML doesn't work in the subject.
More info about formatting