девачкавая радость)

[elis_27]

Забуриться с утра на Агелесс и проделать сразу тыщу пицот новых упражнений. Ааа, сколько там нового появилось! По комнате раскиданы валики - утоньшать талию лежа - что может быть лучше)) Каремеат, подстилка, тыща подходов к зеркалу)) Соскучилась по этим делам)) Агелесс вообще неиссякаемый источник красоты, кто вдруг не в курсе.

С зимой всех) Пусть будет счастливейшая, и погода пусть радует (осень в этом смысле прекрасная выдалась, надо заметить))

Comments

[alltigra]

если ты про первое упражнение - то там, как мне кажется, четко сказано: "Положить подушку ниже талии, там где начинается расширение таза." - получается не точно на поясницу, имхо, а ниже.

У тебя ж поясницу еще и РЗ растягивает, так оно, мож, поэтому так и суммируется. Поясничный прогиб - он такой, с ним аккуратненько надо.

[elis_27]

Ну да, ниже кладу. Наверное, отложу пока все же, раз сомнения.

[alltigra]

ага, лучше так.